- питание спортсменов

Правильный набор массы для девушек

Этот проект для тех, кто встал на путь правильный набор массы для девушек. Бодибилдинг для начинающих, вливайся и ты!

Мое почтение, господа и особенно дамы! По прочтении каждая из Вас узнает, какие действия необходимо предпринять, чтобы задняя плоскость превратилась в достойный объем. Мы рассмотрим рацион питания, упражнения, программу тренировок, а также некоторые необычные фишки. Итак, прошу всех садиться на исходный материал, мы начинаем. Недавно на почту проекта Азбука Бодибилдинга пришло письмо от читательницы с криком о помощи.

НО — очень плоские ягодицы от природы из-за которых я очень сильно комплексую. Многие знакомые говорят, что это генетика и ничего не поделаешь. Он говорит дело вполне поправимое и прописал на листочке кругленькую сумму. Сначала я подумал, что отвечу Марине персонально, но потом решил осветить вопрос в полном объеме, дабы у других девушек также была возможность и конкретный план действий под рукой для занятия своей «женей». Джен Селтер, ну или на крайняк подойдет Дженифер Лопес. Процесс увеличения весьма долгий, идет он крайне неохотно и требует соблюдения дисциплины и определенного режима.

Что касается числовых значений, то за 1 год объем увеличился на 2,35 см. Результат был получен исключительно натурально, и основные тренировочные и питательные моменты я решил отразить в этой заметке, пользуйтесь, мои хорошие! Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы. Стоит понимать, что Ваш тип фигуры определяется генами, которые Вы унаследовали от своих родителей. Тип фигуры может быть грушевидным и хранить много жира в области ягодиц или тип, при котором жир залегает в области живота и бедер. Вы вес или уменьшите жир вокруг талии, тип фигуры в значительной степени останется тем же самым.